Wanneer doorgaan meer kost dan stilstaan.

Je kunt vaak sterk lijken, maar toch moe zijn. En je kunt blijven doorgaan met je dagelijkse routine, terwijl er iets in jou, om aandacht vraagt.

SterkDoorLeven™ biedt juist daarom mogelijkheden aan mensen voor wie het leven of werk is veranderd door rouw, verlies of een ingrijpende gebeurtenis.

Voor wie voelt: zo doorgaan lukt nog, maar het klopt niet meer.

Hier werken we met wat je meedraagt, in je lichaam, in je verhaal en in je achtergrond.

Echte kracht zit niet in het blijven volhouden tegen elke prijs. Het luisteren naar je behoeften in deze fase, dat is de kracht. - Phyllis Ebecilio, Sterkdoorleven -

Kennismaking

Laagdrempelig ervaren

  • Een veilige, laagdrempelige stap met adem- en lichaamsgericht werk en systemische opstellingen.

  • We werken niet alleen met wat je vertelt, maar ook met wat je lichaam laat zien.

  • In jouw tempo, zonder druk.

Bekijk dit aanbod
Verdiepen

Individueel afgestemd

  • Trajecten waarin lichaam, verhaal en ervaring samenkomen

  • Inclusief de culturele context en levensgeschiedenis die jou gevormd hebben.

  • Niet harder werken aan jezelf, maar zorgvuldiger kijken naar wat je draagt.

  • Persoonlijke trajecten waarin lichaam, systeem en verhaal samenkomen, afgestemd op jouw tempo.

  • Groepsprogramma’s die steun en begrip bieden.

Bekijk dit aanbod
Samen groeien

Voor wie kracht haalt uit reflectie met anderen

  • Adem- en lichaamsgericht werk voor kalmte en veerkracht.

  • Systemische opstellingen die context en begrip brengen.

  • Groepssessies en programma’s met duidelijke bedding, waarin ruimte is voor verschil, in tempo, achtergrond en manier van verwerken.

Bekijk dit aanbod

"We zijn vaak zo gericht op waar we naartoe willen, dat we vergeten stil te staan bij de weg die ons hier bracht." - Sterkdoorleven -

Kies de stap die past bij waar je nu staat

Je hoeft niet alles in één keer te doen.
SterkDoorLeven™ is opgebouwd in lagen, zodat je kunt instappen op een manier die past bij jouw tempo, draagkracht en achtergrond.

Bekijk het aanbod

Verdiepende ervaring

Voor wie voelt dat een intensieve reset nodig is, bestaat er een verdiepende retreatervaring.
Deze staat los van de instap binnen SterkDoorLeven™ en vraagt een bewuste keuze.

Lees meer over de retreat →

Sterk zijn hoeft niet altijd zichtbaar te zijn. Soms zit kracht juist in toestaan dat je even niets hoeft

- PhyllisEbecilio, Sterkdoorleven -

De SterkDoorLeven™-methodiek

SterkDoorLeven™ is geen losse begeleiding, maar een samenhangende methodiek.
Ontstaan vanuit de praktijk en ontwikkeld voor mensen bij wie rouw, verlies of verandering diep doorwerkt. Soms zichtbaar, soms stil.

We werken met het verhaal dat je vertelt, én met de ervaring die je lichaam bewaart.
Altijd met aandacht voor de context waarin je bent opgegroeid en gevormd.

Het lichaam herinnert

Ingrijpende ervaringen worden niet alleen mentaal verwerkt, maar ook opgeslagen in het lichaam en het zenuwstelsel.
Daarom werken we met adem, lichaamsbewustzijn en regulatie.

Zeker voor mensen die snel denken, intens voelen of anders waarnemen, is deze basis essentieel.
Zonder rust in het systeem blijft verandering iets wat je begrijpt, maar niet kunt leven.

Het verhaal verweven

Wat je meemaakt krijgt betekenis binnen je opvoeding, cultuur, familiegeschiedenis en overtuigingen.
Die lagen werken vaak door, ook als ze niet altijd woorden hebben.

In deze laag brengen we samenhang aan, zonder oordeel.
Zodat zichtbaar wordt wat bij jou hoort, wat je al langer draagt en wat mogelijk losgelaten mag worden.

De kracht herinneren

Wanneer lichaam en verhaal weer meer op één lijn komen, ontstaat ruimte om opnieuw richting te kiezen.
Deze laag gaat over grenzen, ritme en keuzes die passen bij wie je nu bent, in leven en werk.

Niet een nieuwe versie worden, maar jezelf serieus nemen.

Niet alles wat zwaar is, vraagt om een oplossing. Soms vraagt het om gezien worden.

SterkDoorLeven™ is er voor mensen bij wie rouw, verlies of verandering iets wezenlijks heeft geraakt.
Niet om je te repareren, maar om samen te kijken naar wat zich aandient — in je lichaam, je verhaal en je leven.
Mijn begeleiding is lichaamsgericht, systemisch en cultureel sensitief, afgestemd op jouw achtergrond en ritme.
Zodat je niet leert volhouden, maar leert leven op een manier die klopt.

Je hoeft dit niet alleen te dragen

Misschien weet je nog niet precies wat je nodig hebt.
Alleen dát er iets is verschoven, in je leven, je werk of in jezelf.

SterkDoorLeven™ biedt ruimte om te vertragen en te onderzoeken
wat deze fase van je vraagt, zonder oordeel en zonder dat je sterker hoeft te zijn dan je bent.